to top

Rondele de abobrinha

Olá meus amores, tudo bem?   Bora continuar com aquele papo fitness que vocês amam? Pra quem acha que alimentação de verdade é passar fome ou comer pouco, está super enganado. Diariamente vou colocar receitas saudáveis e fáceis de fazer. Porque vamos combinar, eu não sou daquelas que ama cozinha, então não me vem com aquelas receitas de 3 paginas e mega difíceis, que vou só olhar e passar longe. Rs   Essa receitinha é super saborosa e facin facin de preparar. A primeira coisa é preparar o frango bem temperado e desfiado. Acho que todo mundo sabe fazer, né? Rs    Ingredientes  1 abobrinha grande ( fatiada bem fina) Frango desfiado Cheiro verde Cenoura ralada Azeite Sal a gosto Tomate cereja Queijo ( de preferência os 0% gordura,...

Continue reading

Tomate recheado Light

Amando quando vocês curtem as minhas receitas nos vídeos do instagram e pedem detalhes aqui. Para quem não ama tomate ou uma receitinha saudável, essa é a hora de se apaixonar. Além de ser super prática, é deliciosa e o melhor : LIGHT . O tomate é um alimento altamente nutritivo e de poucas calorias. Em um tomate de tamanho médio há apenas 18 calorias. Por isso, é utilizado em uma enorme variedade de pratos. Não tem erro, todo mundo que experimenta adora. E vocês podem servir com uma salada ou até mesmo como prato de entrada. Vamos para a receitinha?  Separe pelo menos 2 tomates por pessoa 500 g de patinho moído ou frango desfiado 1 cebola média Pimenta do reino Sal a...

Continue reading

Berinjela no forno

Olá meus amores, como vocês estão? Sei que vocês estão sentindo falta das receitinhas fitness aqui, eu sei eu sei, acabo esquecendo de colocar aqui também. Ontem quando postei no meu Instagram (@lelyschmidt) o vídeo do jantar que preparei pro maridão, choveu Direct pedindo dicas. Então vou por aqui o passo a passo, ok?! É super simples e JURO, muito gostoso. Até as crianças comem saboreando. Vamos lá? Você vai precisar de 1 berinjela grande.  1 tomate picado em cubos ( sem semente) 1 cebola cortada em cubos Cheirinho verde Pimenta do reino ( á gosto) Sal Azeitonas sem caroço Azeite Queijo parmesão ralado Modo de preparo : Aqueça o forno a 180° Corte a berinjela em rodelas ou por comprido ( grossinhas) Arrume os pedaços...

Continue reading

Restaurante – Rainforest Cafe

Que tal comer no meio da selva e rodeado de bichos? Nesse restaurante voces podem ter refeição pra lá de animal. No inicio desse ano fomos levar as crianças para jantar no Rainforest cafe, que fica no Disney Springs (também tem no Animal Kingdom) e eles adoraram. RESERVAS: O Rainforest costuma lotal bastante, então o ideal é que deixe reservado. Reservamos em cima da hora e tivemos que ficar cerca de 1h esperando, mas aproveitamos para andar um pouco e comprar algumas coisas na Loja da Disney (que por sinal é gigante e deixa qualquer um louco louco, rs). AMBIENTE: Se prepare para entrar literalmente na floresta. Na entrada do restaurante tem um crocodilo e elefantes que te dão boas vindas junto com um vulcão que...

Continue reading

Bolinho low carb FÁCIL

                                                                  Olá meus amores,  vamos a mais uma receitinha maravida delicia? Super facil e deliciosa, anotem tudo. * 1 ovo * 1 colher de creme de leite ou manteiga sem sal * 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar * Gotas de adoçante Coloque tudo numa caneca, bata com o garfo e coloque no microondas por 2. Você pode fazer variações da receita com pedaços de frutas lowcarb na massa, chocolate em pó 100% cacau, fazer uma caldinha de maracujá, de frutas vermelhas ou cobrir com pasta de amêndoas, castanhas ou amendoim.  ...

Continue reading